Blog - Estilos de vida

Medición de glucosa en sangre mediante examen preventivo, clave para detectar síntomas de prediabetes a tiempo.
Estilos de vida

Tengo prediabetes: ¿qué exámenes hacerse y cómo revertirla?

¿Cuándo se considera que tienes prediabetes? Conoce los valores de glicemia, los síntomas a vigilar y qué exámenes pedir a tiempo.

05/06/2026

Alemana Seguros2 min lectura

Mujer en etapa de menopausia mostrando expresión de incomodidad, asociada a cambios hormonales y síntomas frecuentes.
Estilos de vida

¿Cómo reconocer los síntomas de la menopausia?

¿Sofocos, insomnio o cambios de ánimo sin explicación? Pueden ser síntomas de la menopausia. Descubre cómo reconocerlos, en qué etapa estás y por qué examinarte marca la diferencia.

02/06/2026

Alemana Seguros3 min lectura

Adulto mayor en conversación con sus cercanos, cuidados preventivos para reducir riesgo de descompensación en verano.
Estilos de vida

¿Cuáles son los síntomas de descompensación del adulto mayor?

Conoce los principales síntomas de descompensación en el adulto mayor y cómo prevenirlos durante este verano gracias al autocuidado.

02/02/2026

Alemana Seguros2 min lectura

Ejercicio para personas sedentarias: estiramiento previo al entrenamiento, paso clave para retomar la actividad física.
Estilos de vida

¿Cómo empezar a hacer ejercicio si eres sedentario?

Descubre cómo empezar a hacer ejercicio si eres sedentario, qué tipo de entrenamiento elegir y cómo volver a moverte de forma segura.

16/01/2026

Alemana Seguros2 min lectura

Persona revisando su reloj deportivo tras entrenar, símbolo de retomar el ejercicio y cuidar la salud.
Estilos de vida

Retoma el ejercicio sin sufrir lesiones deportivas comunes

Descubre cómo evitar lesiones deportivas comunes al retomar el ejercicio con consejos prácticos de prevención, alivio del dolor muscular y más.

23/10/2025

Alemana Seguros2 min lectura

Mujer con alergia en la piel, rasguñándose el brazo debido a irritación por polen y alérgenos primaverales.
Estilos de vida

¿Alergias en la piel por primavera? Cuídate de estas plantas

¿Te preocupan las alergias en la piel por la primavera? Descubre cómo identificar plantas irritantes, medidas de prevención y qué hacer ante una reacción.

01/10/2025

Alemana Seguros3 min lectura