-(1).tmb-casmovil.jpg?sfvrsn=ef511e27_1 "Desventajas de donar sangre y otros mitos que debes conocer")
Donar sangre puede salvar vidas, pero aún existen muchos mitos que provocan miedo o desinformación.
Algunos creen que "donar sangre debilita", otros que "donar sangre adelgaza o engorda", o que "no se puede donar sangre con tatuajes". En el marco del Día Mundial del Donante de Sangre, te invitamos a derribar esas creencias equivocadas y conocer la verdad.
Informarse es el primer paso para ayudar. A veces, una simple conversación con un profesional de la salud o una lectura como esta puede transformar dudas en certezas, e incluso, inspirarte a convertirte en donante habitual.
Por lo mismo, en Alemana Seguros recolectamos los principales mitos sobre donar sangre que queremos ayudarte a desmentir.
Falso. El cuerpo humano está preparado para reponer el volumen de sangre donado (aproximadamente 450 ml) en pocas horas.
Lo único que se recomienda es hidratarse bien y evitar esfuerzos físicos intensos durante el día. En realidad, donar sangre activa ciertos procesos fisiológicos que estimulan la producción de nuevas células sanguíneas, lo cual es beneficioso para la salud general.
Este es uno de los mitos más comunes. La verdad es que se puede donar sangre con tatuajes, siempre que hayan pasado al menos 6 meses desde la última intervención.
Esto se debe al protocolo de seguridad para prevenir infecciones como hepatitis. Por lo tanto, tener tatuajes no te excluye de ayudar, siempre que cumplas con este criterio temporal.
Falso. Donar sangre no altera el metabolismo ni el peso corporal.
No existe evidencia de que afecte la quema de calorías o genere aumento de peso. Lo que sí genera es un beneficio emocional: saber que estás ayudando a otros.
Aun así, muchas personas confunden el leve agotamiento post-donación con pérdida de peso, lo cual no es correcto. El cuerpo recupera rápidamente el volumen perdido.
Donar sangre es un procedimiento seguro.
Todo el material utilizado es estéril y desechable. Además, los centros de salud realizan un control médico previo para asegurar que el donante esté en condiciones. No existe riesgo de contagio de enfermedades, y el proceso está cuidadosamente supervisado por profesionales capacitados.
Los hombres pueden donar cada tres meses y las mujeres cada cuatro.
Es importante respetar estos intervalos para permitir una adecuada recuperación del organismo y mantener un stock constante de sangre en los centros de salud. Esta frecuencia está regulada por organismos de salud internacionales y tiene como objetivo proteger tanto al donante como al receptor.
Además, ser donante habitual permite generar una cultura de prevención y solidaridad. Saber cada cuánto se puede donar sangre también ayuda a planificar mejor este acto solidario en el año.
Aunque es un procedimiento seguro, pueden presentarse efectos leves como mareos, fatiga o hematomas pequeños en el brazo. Sin embargo, estos efectos desaparecen en pocas horas y no representan un riesgo significativo. Comparadas con los beneficios, las desventajas de donar sangre son mínimas.
Cabe mencionar que algunas personas pueden experimentar sensibilidad en el lugar de la punción o sentirse algo débiles por un corto periodo. Aun así, siguiendo las recomendaciones del personal médico y descansando bien después de donar, estas molestias se reducen considerablemente.
Además, donar sangre incluye un chequeo médico gratuito que puede ayudarte a monitorear tu salud.
En Chile, el tipo de sangre más común es el O+. Sin embargo, los bancos de sangre necesitan unidades de todos los tipos, especialmente los más raros como el AB-. Cada tipo es clave para atender urgencias y tratamientos programados.
Conocer tu grupo sanguíneo no sólo te prepara para emergencias, sino que también permite que ayudes de forma más efectiva a quienes lo necesitan. Recordemos que el tipo O- es universal para emergencias, mientras que el AB+ es receptor universal.
Para donar sangre, debes cumplir con una serie de requisitos básicos:
Tener entre 18 y 65 años
Pesar más de 50 kilos
Haber comido en las últimas 5 horas
No haber consumido alcohol en las últimas 12 horas
No estar en tratamiento con ciertos medicamentos (consultar en el centro de donación)
No haber tenido hepatitis B o C
Presentar tu cédula de identidad
También es importante estar en buen estado de salud general y no haber tenido infecciones recientes. En caso de haber viajado recientemente al extranjero, se recomienda informar al personal para evaluar si puedes donar de inmediato o debes esperar un periodo determinado.
Consulta en tu centro de salud si tienes dudas sobre tu situación específica.
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