Una de las cosas más relevantes a la hora de mantenernos sanos en casa es cuidar la salud mental. El llamado de todas las autoridades sanitarias es a no salir de casa más que para lo estrictamente necesario y mantener el distanciamiento físico para prevenir el contagio por Covid-19.
Lo anterior ha causado cambios en las rutinas diarias de las personas en términos personales y laborales. De hecho, muchas empresas a nivel nacional han optado por continuar con la modalidad de teletrabajo parcial o totalmente para el próximo año.
En este contexto, parece relevante tener ciertas consideraciones para cuidar la salud mental y alcanzar el equilibro entre el descanso y la actividad laboral. Por esto, te invitamos a ver las siguientes recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para cuidar la salud mental durante el tiempo que permanezcas en casa: