Covid-19: Cómo cuidarnos en el desconfinamiento

Covid-19: Cómo cuidarnos en el desconfinamiento

09/11/2020
1 min lectura

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A pesar de que muchas de las distintas regiones de nuestro país siguen avanzando en las etapas de desconfinamiento del Plan Paso a Pasopreparado por el Ministerio de Salud (Minsal), el Covid-19 sigue siendo una fuerte amenaza.

Por lo tanto, seguir con las medidas básicas de higiene como el lavado de manos y las medidas de protección como el distanciamiento físico, uso de mascarillas y escudos faciales al salir a la calle; continúan siendo de vital importancia.  

Un paciente que se contagia con Covid-19 puede llegar a tener una serie de secuelas tales como:

  • Dolor
  • Compromiso respiratorio
  • Motor Compromiso
  • Compromiso funcional
  • Compromiso cognitivo
  • Compromiso emocional
  • Alteraciones fonoaudiológicas
  • Alteraciones nutricionales

Seguridad en desconfinamiento

En un contexto como el que vivimos hoy, en el que las cuarentenas han disminuido, no sólo es importante preocuparnos de nuestra salud, sino que también de todos aquellos con los que decidimos juntarnos cumpliendo con las normas ministeriales.

Por eso, la Organización Mundial de la Salud (OMS), entrega una serie de recomendaciones para mantener el cuidado de la salud, incluso en el proceso de desconfinamiento, entre los que destacan:

  • Evitar las “3 C”, vale decir, espacios cerrados, congestionados o que impliquen contactos cercanos
  • Preferir reuniones al aire libre
  • Si no es posible evitar lugares interiores, tomar las siguientes precauciones: abrir las ventanas y no sacar la mascarilla.

Asimismo, otras buenas ideas que pueden ayudarnos a evitar el contagio en reuniones sociales son, procurar que los menús elegidos no sean para compartir y que requieran poca manipulación de los alimentos y en lo posible, destinar un baño sólo para visitas cuando las reuniones se hagan en casa.

Recuerda que si reconoces que estás presentando alguno de los síntomas del Covid-19, debes permanecer en autoaislamiento cuando estos sean leves, es decir, si tienes tos seca, febrícula, dolor de cabeza y cansancio.

Mientras que, si los síntomas que identifican son tos, fiebre y dificultad para respirar, rápidamente debes buscar atención médica. 

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